Kvæfjord bibliotek

*000     pam         1
*001480210
*008210311 2020           a          00nob 2
*015  $a0279767$bBIBBI
*019  $bl
*020  $a978-82-8220-043-1$bh.$cNkr 299.00
*08231$a158.1$zh$25
*090  $c158.1$dH
*096  $a158.1 H
*100 0$aHarris, Russ$d1962-$jau.
*24014$aThe happiness trap
*24510$aLykkefellen$cRuss Harris ; oversatt av Trude Monssen
*260  $a[Oslo]$bArneberg$c2012
*300  $a256 s.
*505  $aHar bibliografi, innholdsfortegnelse, register
*520  $aUbehagelige følelser, grubling og bekymring er en uunngåelig del av det å være menneske. Forfatteren kaller tilstanden for "lykkefellen".  Denne boken baserer seg på "Acceptance and Commitment Therapy". Her lærer man at blokkering av ikke-ønskelige tanker og følelser ikke er ønskede teknikker, men tvert imot skaper enda mer ubehag. Et lykkelig liv er ifølge boken mulig dersom man aksepterer at det å gruble, bekymre seg og føle seg nedstemt er en del av livet. Det forteller at man bryr seg om seg selv og andre.
*572  $aUndertittel på omslaget: Skap det livet du vil leve med act, mindfulness og engasjement
*574  $aOriginaltittel: The happiness trap
*650 1$aLykke$0personlighetsutvikling$1158.1$2BS$41121992$9nob
*650 1$aLykke$0personlegdomsutvikling$1158.1$2BS$41121992$9nno
*700 0$aMonssen, Trude$d1951-$eovers.$jn.
*74000$aSkap det livet du vil leve med act, mindfulness og engasjement
^